집중력 높이는법 및 방법 뽀모도로 기법으로 하루 몰입력 200% 올리기 향상 해야 할 일이 분명 있었고, 시간도 충분했다. 그런데 하루가 끝나갈 무렵 문득 깨달았다.
“내가 뭘 했지?” 문서도, 회의 준비도, 읽기로 했던 책도 모두 시작은 했지만 끝낸 게 하나도 없었다.
그날 이후 나는 ‘집중력’이라는 키워드로 다양한 방법을 찾아다녔다. 그리고 가장 효과적이면서도 실천 가능한 방법을 발견했다.
바로 ‘뽀모도로 기법’이다. 이 글은 집중력이 부족하다고 느끼는 사람 해야 할 일은 많은데 늘 시간이 부족한 사람에게 실제로 도움이 되는 집중력 향상 전략을 정리한 글이다. 1.
집중력이 중요한 이유 집중력은 단순히 ‘일 잘하는 법’이 아니다. 집중력은 인생의 방향을 설정하는 힘이다.
집중력이 떨어지면 일에 몰입하지 못하고 중요한 기회를 놓치며 자기 효능감이 낮아진다 반대로 집중력이 높으면 짧은 시간 안에 성과를 내고 작은 성공이 반복되면서 자기 확신이 생긴다. 2. 집중력 높이는 방법의 출발...
