다이어트 간식 에어프라이어 서리태 검은콩 튀김 만들기

나는 어렸을때부터 콩을 싫어해서 엄마가 콩밥하면 항상 골라냈는데,,, 나이먹으니 이제는 한두개씩 먹기는 함ㅋㅋㅋㅋㅋ 검은콩의 효능을 찾아보면 심혈관 증진,항산화 작용,혈당조절, 두뇌 건강,치매 예방, 식물성 에스트로겐,여성 갱년기 증상 완화, 간 건강,피로 회복,뼈 건강, 장 개선,변비 예방,식이섬유 풍부,다이어트, 탈모 예방등등등,,, 안먹을 이유가 없음 연천콩 연천서리태 백태 검은콩 수확 2025년 11월 19일 연천해피팜 연천콩 수확 시작했어요 온라인 구입은 아래 링크로 들어오세요~ ?... m.blog.naver.com 그래서 오늘 연천해피팜네 서리태콩으로 에어프라이기 검은콩 볶음을 만들어 보았음 부모님 간식용️ 서리태콩을 흐르는물에 씻은다음 물에 4시간정도 불려준 후 흐르는 물에 한번더 세척 (시간이 없다면 따뜻한 물에 2시간정도 불려줘도 됨) 키친타올로 물기를 싹 제거해주고 에프에 넓게 펼쳐준다 180도에 15분 돌려주고 섞어준다음 같은 온도로15분 추가로 더 돌림 총 3...