어떻게 뛰어야 하는가? (런린이 1주차)

2024.09.25 수 날이 풀리고 주변에 뛰는 사람이 많아져서 나도 뛰어봐야겠다! 맘만 먹고 있었는데 회사 사람들이 뛴다길래 거기에 낑겨서 올해 첫 러닝 ️ 3.24km 7'33" 이 날은 러닝 고수와 함께해서 인지 7분대가 나왔다 근데 내 바로 뒤에 같이 뛰던 언니가 페이스가 7분초가 나와서 나도 7분초라고 생각하고 있다.

마지막 3km 달릴때쯤 옆구리가 아파서 조금 더 뛸까 하다가 멈춤,,, 러닝 한두시간 전 간식을 먹었는데 그거 때문인가? 앞으로 러닝 세시간 전에는 아무것도 먹지 않으리라 다짐 그리고 근육통이 이틀간 이어졌다 자존심이 곽 상해버렸어,,, 갑자기 내 작년 페이스가 궁금해서 찾아봤는데 세상에 꽤괜이잖아?

(관대한 편) 근데 이때는 10km내내 나만의 페이스메이커가 있긴했어 생각할수록 감사하네여,,, 저의 최고기록을 이끌어내주셔서 감사합니다,,,, 2024.09.27 금 집 앞에서 달리고보니깐 마곡나루가 정말 뛰기 좋은 곳인걸 알게됨 평지, 신호등 없음, 이쁨 게다...