[다이어트 2주차] 드디어 달리기가 가능한 2주차

드디어 다이어트 2주차 하지만 별로 고통스럽지는 않음. 다른 포스팅 봐서 알겠지만 식단 조절을 안하니 고통스러울것은 없다.

하지만 그래도 다이어트 명분은 있으니 술은 안먹기로 일주일동안 아주 쬐끔 빠졌다. 하지만!

다이어트 전문가인 내가 이런건 예상했으니. 체중은 별 관심없다.

내가 주의깊게 본건 bmi랑 지방률뿐. 특히 지금은 웨이트도 안하기때문에 bmi만 정상으로 가도 된다 그리고 심박수.

운동을 너무 오래쉬어서 심박수가 너무 내려갔다. 심박수가 낮다는건 혈액순환이나 칼로리 소모에 문제가 있다는거니까 예의주시했는데.

오늘 데이터를 보니 아직은 엉망이지만 조금씩 돌아가고 있는것 같다. 기초대사량이나 근육량 빠지는건 첨부터 각오했던 거니까 괜춘한데 담주부터 웨이트도 준비할까...?

근육은 지방이 너무 많아서 쓸모없이 생긴 근육이 많은거라 다이어트 초기 빠져나가도 상관없는데 그래도 신경은 쓰임 아주 쬐끔 빠진 체중그래프 어차피 빠질때되믄 빠진다 걱정 노놉! 꾸준함이 중요한거지!!

무엇...

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