브런치 만들기 땅콩버터 바나나 오픈샌드위치 레시피

오픈샌드위치 만들기 땅콩버터 바나나 샌드위치 샌드위치 레시피 오늘의 나의 브런치는 간단하면서도 든든한 땅콩버터 바나나 오픈샌드위치이다. 집에 있는 재료로 후다닥 만들기에 좋으면서도 고소함과 달콤함이 굿 브런치로도 간식으로도 좋은 땅콩버터 바나나 오픈샌드위치 레시피 바로 시작합니다 :) 재료 준비(1개 분량) 식빵 1장 바나나 1/2개 땅콩버터 크게 1큰술 시나몬 파우더 약간(선택) 여기서 잠깐!

피넛버터와 바나나의 효능에 대해서 간단하게 보고 가자면, 땅콩버터는 불포화지방산이 풍부해 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 좋은 콜레스테롤을 늘리는 데 도움이 된다고 한다. 또 식이섬유와 단백질이 풍부해 포만감도 오래 유지시켜주기에 다이어트할 때 1~2스푼 정도는 도움이 된다고 한다.

바나나는 천연 당분과 탄수화물이 풍부해 빠르게 에너지를 공급해 주기에 운동 전후 간식이나 아침식사 대용으로 좋은 과일 중 하나라고 한다. 그래서 함께 먹으면 좋은 점은 지속적인 에너지 공급을 해줘 속이 든든하고 에너지도...