두부조림 만들기 두부 요리 레시피 양념장 밥반찬

두부조림 만들기 두부 요리 레시피 두부 요리 양념장 밥반찬 요즘 저렴한 식재료로 건강한 한 끼를 해결할 수 있는 레시피를 자주 만들어 보고 있다. 그중에서도 두부!

라고 하면 버섯과 함께 가성비 식재료 중 하나! 그래서 이번엔 원팬 두부조림을 만들어 봤는데 저속노화식단 레시피를 따라 했더니 만들기도 쉽고 감칠맛도 좋아서 정말 만족스러웠다.

간단하게 먹을 밥반찬이 필요하다면 강추하고픈 두부조림 레시피이다. 그럼 우리나라 대표 두부 요리 두부조림을 만들어 보자 :) 재료는 매우 단순한데 두부와 대파 외에 집에 항상 있는 간단한 양념 정도면 된다.

재료 준비(1인분) 두부(150g) - 반모 대파 - 1/2대 멸치육수 또는 물 50ml 참기름 또는 들기름 1 큰술 양념장 진간장 1큰술 고춧가루 1큰술 연두순 1큰 연두순이 없다면 진간장이나 액젓 또는 참치액젓 등으로 대체할 수 있다. 메인 재료인 두부는 키친타월로 물기를 닦아주고 한 입 크기로 잘라준다.

두부는 단백질과 칼슘이 풍부하고 이소...