마른 대식좌의 천국의 계단 헬스장 루틴 공유 (175cm 55kg 체지방률 16%-21%)

안녕하세요 베지입니다. 3월말에 또 눈이 왔지만. 그래도 날이 따뜻해지고 있어요 여러분.

새해 다짐으로 다이어트를 결심하신 분들, 참 많이들 계실 것 같은데 말입니다. 직장인들은 퇴근하고 집에 오면 쓰러져 자기 바쁘고, 대학생들은 갓 개강한 3월 온갖 모임, 약속들에 엠티까지 해서 바쁜 일상을 보내느라 결심을 지키기 쉽지 않으실 것 같아요.

특히나 운동을 안 해버릇하던 분들이라면 더더욱, 어떻게 이렇게 바쁜 일상 속에서도 다이어트나 건강 다짐을 실천해야 할 지 어려우실 것 같은데요. 저도 전문가는 아니고, 운동에 대해서 잘은 모르지만 그렇기 때문에 오히려 일반인의 입장에서 더 손쉬운 루틴을 공유해드릴 수 있을 것 같아 운동 꿀팁과 함께 찾아왔습니다.

저는 매일 최소 2.5끼, 바쁠 땐 4끼까지 먹고, 위가 약하고 입맛이 건강해서 음식 종류가 한정적이긴 하지만 기본적으로 먹고 싶은 건 다 먹어요. 남자친구는 저보고 어떻게 그렇게 많이 먹으면서 살이 안 찌냐고 합디다.

스펙은 인바디...