정보 가득 ! 요요 증상 , 방지하는 방법 !!!

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좋은아침입니다 !! 다이어트(diet)에 성공한 다음 훅 들어오는 yo-yo effect!

요요현상! 오늘의 포스팅을 통하여 감량 후 훅~ 들어와 속상하게 하는 요요현상을 피할 수 있는 방법을 네 가지 알려드리려고 하니까, 끝까지 읽어봐주세요!

우선 요요현상에 대한 정의부터 하도록 할게요. 요요현상이란 다이어트로 인해 줄어들었던 몸무게가 빠른 시간내로 원상복귀하는 것을 말합니다.

아무래도 인위적으로 체중을 감량하다보니까 몸에 무리가 가서 체중 감량을 시도하기 전보다 몸무게가 늘어나는 경우까지도 많다고 하죠. 그 까닭에 꽤나 많은 수의 사람들이 다이어트의 성공과 요요현상은 뗄레야 뗄 수 없는 관계라고 단정짓기도 한답니다.

정말 그 말은 사실이 아니에요. 올바르게 파악하고 정확하게 준비하면 요요현상을 겪지 않을 수 있어요.

솔깃한 소식이지요? 자 이제부터 다이어트 후에 건강하게 요요를 피하...