커피 하루 몇 잔이 좋을까? 디카페인 커피 VS 일반 커피 효능

커피 하루 몇 잔이 좋을까? 디카페인 커피 VS 일반 커피 효능 매일 아침 커피 한 잔, 언제 마시는 게 좋을까?

아침에 일어나자마자 마시는 모닝커피는 잠을 깨우고 느슨해진 긴장감을 조여주는 역할을 한다. 그러나 과연 빈속에 마시는 커피는 건강에 좋을까?

커피는 하루에 몇 잔 정도가 적당할까? 오늘은 디카페인 커피와 일반 커피 효능과 함께 우리 생활에 깊숙이 관여하고 있는 커피를 어떻게 마시면 좋은지 생각해 보려고 한다.

커피, 빈속에 마시기보다 이렇게 마시면 더 좋아! 커피에는 카페인과 지방산이 함유되어 있기 때문에 빈속에 마시게 되면 위 점막을 자극해 위장 질환을 유발할 가능성이 있다.

따라서 평소 역류성 식도염이 있거나 소화기관이 약한 사람의 경우, 또는 카페인에 민감한 사람이라면 커피를 피하는 것이 오히려 건강에 도움이 된다. 이유는 커피에 함유된 카페인은 중추신경계와 교감신경계를 자극하는 일종의 중추신경 자극 효능이 있고, 알칼로이드는 신경조직, 심장근육, 호흡기 조직을 흥...