심혈관 관련 도움과 변비, 피부노화, 혈당 조절에 도움이 되는 구운아몬드 하루 20개씩 먹기 시작

심혈관 관련 도움과 변비, 피부노화, 혈당 조절에 도움이 되는 구운아몬드 하루 20개씩 먹기 시작 안녕하세요~ 해하늘 입니다~^^ 구운아몬드 효능에 대해 아세요?? 아몬드가 몸에 좋다는건 알았지만...

이번에 아몬드 효능에 대해 다시 알았습니다 ㅎㅎ 최근들어 피곤해서 피검사를 해봤더니 간수치와 중성지방이 높게 나왔어요;; 꾸준히 운동하다 몇달 쉬었더니 살도 찌고 몸도 힘들고... 그래서 몸이 피곤했나 봅니다.

다시 마음 잡고 건강관리 해야겠다~ 싶었습니다. 에너지 드링크 분말가루 준비하고 ㅎㅎㅎ 심혈관 관리에 도움 된다는 아몬드도 준비 했답니다.

구운아몬드 일단... 2kg부터 시작해봅니다 먹는 방법은 하루 20개~25개 정도로 먹어요~ 과유불급~!! 아몬드 맛있다고 계속 주워 먹으면 고지방 식품에 속하여 살이 찐다고 합니다.

체중 빼려고 운동하는데 살찌면 안되겠죠~^^ 딱~!! 적당량 조절이 중요하겠죠 아몬드 종류 많지만...

저는 구운아몬드가 제 입에 제일 잘 맞더라고요 입 심심...