어제는 몸이 너무 힘든 날이였다. 한 것도 없는데 축축 처지고..
과노찌가 아무것도 하지말고 푹쉬면 내일 컨디션이 좋아질 거라해 정말 푹 쉬었다. 그랬더니 오늘 컨디션이 진짜 돌아옴!!!
오랜만에 해보는 리포머 요즘 운동할 때 소기구도 병행하면서 같이 운동을 하니 더 재밌다. 견갑근을 쓰는 방법을 연습하라고 하셨는데 오늘 동작 大실패..
필라테스 동작은 하면 할수록 넘 다양하다. 쉬워보이는 동작도 막상 해보면 안돼...
그리고 다들 편안해보이는 동작도 나 혼자 덜덜덜...ㅇㅅㅇ; 오늘은 뭔가 몸이 시원하면서 어깨쪽이 쫘-악 펴지는 느낌이였다. 근데 똥배는 얼마나 운동해야 없어지는거죠?
탄탄한 복근과 궁디와 얇은 팔뚝을 갖고싶다. 쩝; #운동일지 #오운완 #오필완 #필라테스 #운동기록...
운동일지: 필라테스 11회차에 대한 요약내용입니다.
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