치팅데이 뜻과 다음날 식단

치팅데이의 뜻과 장, 단점 다음날 식단 및 대처 방법을 설명해드리겠습니다 요즘 다이어트다 뭐다 해서 먹고 싶은것 못먹고 스트레스를 받는 일이 잦아지고 있는데요, 이러한 가운데 최근 직장 내 한 동료에게 치팅데이라는 것에 대한 정보를 얻게 되었습니다 그래서 알아보던 중 꽤 괜찮은 내용인거 같아 공유하고 싶어서 이렇게 포스팅을 하게 됐습니다 치팅데이의 뜻과 다음날 식단 및 대처 방법에 대해서 알려드릴테니 다들 같이 해보셨으면 좋겠습니다 치팅데이의 뜻 치팅데이(Cheat Day)의 뜻은 일반적인 건강한 식단을 지키는 사람들이 일주일에 한 번 정도 자신의 식단 규칙을 일시적으로 어기고 평소 먹고 싶었던 음식을 마음껏 먹는 날을 뜻 합니다 그러니까 쉽게 말해서 제가 회사에서 매번 밥먹을 때 적당히 먹긴 하지만 일주일에 한번 정도는 제가 먹고 싶은 음식을 마음껏 외식도 하면서 과식도 하는 날이라는 뜻 입니다 치팅데이의 장점 건강한 생활을 유지하는 사람들에게 치팅데이는 특별한 의미를 지닙니다 일...