야구는 정적인 스포츠로서 하지와 체간근육의 힘이 중요한 스포츠입니다. 또한 야구선수 대부분이 어깨부상을 경험하는데 어깨의 가동능력도 중요한 요소입니다.
때문에 선수라면 그 종목을 잘해야 되는것도 맞지만 웨이트를 통한 근력강화와 기초대사량의 증진, 종목마다 필요한 기능적인 움직임을 훈련하는 것이 중요합니다. https://blog.naver.com/suxxae/223524024212 운동선수에게 근력트레이닝과 인지능력이 중요한 이유[세종 선수트레이닝, 스포츠 의학 기반] https://blog.naver.com/suxxae/223521563534 성인이 되서도 운동선수를 한다는 것은 정말 대단한 사람입니... blog.naver.com 실제로 130km가 넘는 속력의 공을 받아쳐야 하는 코어의 힘은 굉장히 중요합니다. 또한 라켓 스포츠로서 코어의 안정성을 동반한 흉추와 어깨의 가동성이 우월해야하는 스포츠 입니다.
연구 결과에 따르면 우수한 투수일수록 어깨 가동성 중 외회전 동작이 크게...
![야구선수에게 필요한 코어와 기능적 훈련[세종 선수트레이닝, pt]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA4MDNfMjEz/MDAxNzIyNjcwMzUwMjE1.uqAsdgR6AFPg65hotiFcKV-MsSuLovp9cgxNVVDcPd0g.ObyLiTp2Cqx1cT5T1zLaYpMFiTIS8gULTeB-abX4rVcg.JPEG/IMG_7881.jpeg?type=w2)
#
고운동pt
#
세종피티샵
#
세종피티추천
#
세종헬스장
#
스탠바이짐
#
스포츠과학
#
스포츠의학
#
어진동pt
#
재활운동
#
한솔동pt
#
세종피티
#
세종재활
#
세종운동전문가
#
나성동pt
#
나성동피티
#
다이어트
#
다정동pt
#
도담동pt
#
새롬동pt
#
세종pt
#
세종pt샵
#
세종시재활
#
헬스
![[세종 pt 선수트레이닝] 축구 파워에 필요한 안정성의 과학적 근거](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA2MzBfMTY2/MDAxNzE5NzQ5NzI1NzQy.dlg8gAKPh1wPHtqgxYX-m2Qq5Ia_UHKBjQSau65rFFUg.enlXghXqHbjwNGHQukiK2swe3yXj9-E03sD2D408JjIg.JPEG/IMG_6508.jpeg?type=w2)
![컨디션이 처지나요?? 운동해보세요[세종 pt 운동전문가의 시선]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA3MThfMTQ0/MDAxNzIxMjc4MTY4NTcy.-7_mGqHYU8XFCSy0gA28CkMHT6pAa1EKFGGqEvrXBT0g.Oe69EFTeBHYOHttXB3OftcM2Yr4ZFlqMD8T3zoXF95kg.JPEG/IMG_6790.jpeg?type=w2)
![축구선수 중족골 수술 후 재활[세종 재활 pt, 나성동 pt]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA4MTFfMTg0/MDAxNzIzMzYyNTk1OTYx.xh_QAleBdKiGOb-QZl2HJYMHnYmqxg5syBvY8jq4lUog.u7lY1b9MyoYC9VwoUzy-tH0PH813yecF0ia1_xTnKEsg.JPEG/IMG_8057.jpeg?type=w2)
