안녕하세요 숩데이 블로그의 숩디입니다. 후회없는 숩디의 20대를 보내기 위해 지금부터라도 건강한 습관을 몸에 익히고 기록하고자 하는 목적으로 블로그를 개설하게 되었습니다!!
잘 부탁드립니다,, 건강한 습관을 위한 숩디의 첫번째는 건강한 아침 루틴을 만드는 것 시작합니다. 건강한 아침 루틴 '아침에 먹으면 좋은 음식으로 간단하게 아침 차려 먹기' 건강한 아침루틴의 첫번째 아침을 챙겨먹는것입니다.
간헐적 단식으로 저녁 6시 이후부터는 먹지 않는걸 목표로 하고 있습니다. 어제 저녁으로 닭가슴살과 인스턴트 부대찌개를 먹은 후 아침 8시까지 공복 상태를 유지 총 14시간의 간헐적 단식을 유지후 건강한 아침식사를 위해 계란 2알과 양파를 이용한 아침을 차려줬습니다.
아침에 먹으면 좋은 대표적인 음식은 계란이 있죠. 그래서 오늘의 아침은 계란으로 정했답니다.
저희 건강한 아침 레시피는 다음과 같아요. 레시피라기에도 좀 거창하네요.
Previous image Next image 계란 2개, 양파 ...
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원문 링크 : 건강한 아침 루틴 간단한 아침 식사 차려먹기
