[학습] 해외에서 난리난 공부법

https://www.youtube.com/watch?v=hehPTOmn6vE >요약 1.

집중 30분 휴식 5분 반복 학습 시간이 길어질 수록 집중도는 떨어질 수밖에 없는데 높은 집중력을 보이는 구간이 통상 30분 정도. 5분 휴식을 취한 후 다시 학습을 시작한다면 다시 30분 가량의 집중력을 확보할 수 있다. 이것을 반복한다면 시간 대비 최상의 집중력을 발휘할 수 있다. 2.

그날 공부가 끝날 시 자신에게 보상을 선물하기 달달한 마카롱을 사주거나 노래방에 가서 스트레스를 해소할 수도 있다. 한껏 놀고 공부하는 것보다 공부하고 나서 나에게 휴식을 주는 것을 각인시키기 위해 반드시 필요한 과정이다. 3.

다음단계로 넘어가기전에 떠올리기 단순히 책의 다음 페이지를 넘기기 전에 그 내용을 떠올릴 수 있을 정도의 공부를 목표로 삼자. 내가 진짜 알고 있는 게 무엇인지, 인지와 기억의 구분을 강조. 4. 8시간 숙면 깨어있는 동안에 공부한 것을 우리가 자고 있을 때 뇌가 정리한다.

라는 말...