안녕하세요, 디지털 노마드를 꿈꾸는 사탕단풍입니다.오늘의 포스팅은 건강/식생활과 관련된 내용을 포스팅하려고 합니다.다들 필수 5대 영양소에 대해서 얼마나 알고 계신가요?탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 이렇게 5가지를 필수 5대 영양소라고 한다.이 영양소들은 우리 몸에 필요하고, 신체가 건강하게 유지되도록 각자 기능을 담당한다.그러니 건강을 위해서는 필수 5대 영양소를 잘 챙겨먹어야 한다.저는 이 정도만 알고 있는 것 같네요.
^^:이렇게 얘기를 꺼낸 이유는 얼마전에 방송에서 들은 얘기 때문이에요.여러 보험의 보장 내용들이 중복되면 보험을 정리해서 쓸데없는 보험비를 줄이는 것이 필요한 것처럼, 영양제도..........
필수 5대 영양소! 어느 정도 섭취해야 적당할까?에 대한 요약내용입니다.
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