변비와 항암에 최고 고구마, 이렇게 먹으면 최악.

고구마 좋아하시나요? 호박고구마 vs 밤고구마 louishansel, 출처 Unsplash 저는 밤이 1순위이구요 그다음에 호박 고구마 순입니다.

다리 수술하고 한동안 진통제 때문에 입맛을 잃어서 밥을 통 못 먹고 진통제를 맞으니 온 몸에 진통제 맛과 향이 느껴지는 기분이어서 살도 많이 빠졌지만 제일 무서운게 대변을 일주일째 못 보고 한번 변의가 느껴져서 화장실에 가면 2시간 정도 사투 끝에 작은 밤 한톨 나오고는 안 되서 결국 관장약으로 해결했습니다. 번번히 그러니 화장실가는게 너무 고통스러웠지요.

이럴 때 저를 구원해준 것이 고구마 였습니다. 퇴원하고 매일 삼시 세끼를 고구마로 해결!!

달달한 고구마가 집에 와서 먹으니 너무 맛나고 입맛도 돌아서 변비와 입맛 모두 해결했습니다. 몇년이 지났지만 너무 고맙고 예쁜 고구마에 대해서 알아볼께요 포만감 다이어트 식품으로 많이들 섭취하는 단호박(57)이나 바나나(77)에 비해 고구마는 100g당 열량은 147로 칼로리면에서는 글쎄?

반전...