산후영양제 비타민D 먹어야 하는 이유, 유기농 비타민D 1000IU

산후영양제 비타민D 먹어야 하는 이유 @알콩달콩 알콩이네 비타민D 왜 필요할까? 비타민D는 지용성으로 골격 형성에 필요한 칼슘을 대장과 콩팥에 흡수시키는 역할을 해요 각종 생리적 기능 유지에 중요하답니다 비타민D는 햇빛을 통해 얻을 수 있는데요 자외선이 피부에 자극을 주면 합성이 일어나는 비타민D, 그래서 어릴 때 '밖에 나가서 놀아'라는 말을 들으신 적 있으시죠?

다만, 햇빛을 너무 오래 쐬면 피부암, 노화 등 오히려 다른 위험이 증가할 수 있고 겨울같이 일조량이 적은 계절에는 필요한 만큼의 비타민D 합성을 기대하는 것은 어려운 한계가 있어요 자외선 외에 연어 같은 지방질 생선, 우유, 마가린 등을 통해 비타민D를 섭취할 수 있지만 식품 섭취를 통해 일일 권장량을 섭취하기 쉽지않아서 건강기능식품을 통해 보충해 주는 게 좋아요 (성인, 임신부, 수유부의 하루 권장량은 10) 셀가 유기농 비타민D 1000 IU 비타민D 부족을 채워줄 수 있는 영양제 임산부 부터, 출산 후 산후영양제로...