[매뉴얼테크닉(마사지)] 기본 기술(테크닉)

매뉴얼테크닉은 마사지라고도 하며, 기본적으로 몸을 이용해 몸에 자극을 주어 혈액 및 림프순환 촉진, 신진대사 개선, 결합조직(세포들의 결합)에 긴장과 탄력성 부여 근육 긴장 및 스트레스 해소, 긴장 완화, 진정, 근육 이완 및 통증 완화, 심리적 안정, 노폐물 및 각질 제거, 주름 방지, 셀룰라이트 증상 개선 등 효과 주기 위한 행위입니다. (필요에 따라 도구를 사용하기도 합니다.)

매뉴얼테크닉(마사지)은 상태에 따라 시술 여부를 결정해야 합니다. 무리한 매뉴얼테크닉은 몸에 과한 자극이나 부정적인 영향을 줄 우려가 있으니, 주의하시기 바랍니다.

먼저 매뉴얼테크닉(마사지)의 기본 기술에는 첫 번째 쓰다듬기(에플라지, effleurage) 경찰법, 무찰법이라고도 하며 가볍게 스치듯이 자극하는 동작입니다. 민감한 부위를 자극할 때나, 혈액 및 림프의 순환 개선, 피부의 진정과 긴장 완화 등의 효과가 있습니다.

두 번째는 문지르기(프릭션, friction) 강찰법, 마찰법이라고도 하며 쓰다...