최근 들어 매일 허리가 아프다. 특히 앉아 있다가 일어나는 게 너무 아픈데 너무 오래 누워있어도 아픈 거 보니 정말 아픈가 보다.
집에서 치료기로 치료하고 출근해서 치료받고 물리치료 받고 얼른 나으려고 노력한다. 그래서 약간은 수영을 쉬어야 하나 고민이 많이 되는데 예전에도 설렁설렁하면서 고친 기억이 있어서 그런지 쉽사리 수영의 끈을 놓치기가 어렵다.
그리고 수영은 자유형만 살살하면 허리에 부담이 안 가기 때문이다. 그래서 요새는 자유형 홀릭이다!!
[수영일기] 7월 12일 자유형 홀릭! 자유형 너에게 빠져빠져!
오늘의 수영 7월 12일 화요일 스노클 패들 수영 워밍업 자유형 50m Pre set " 접영 드릴 " 스노클 접영 킥 100m 스노클 프런트 스컬링 접영 킥 100m 패들 한 팔 접영 50m * 4 접영 대쉬 25m * 6 스타트 세트 자유형 100m * 3 평영 / 배영 50m * 2 접영 25m * 2 배영 100m 마무리 수영 자유형 400m 총 1550미터 로얄스포...
#
다이어트
#
아침수영
#
오운완
#
운동
#
일기
#
자유형
#
잠영
#
점심
#
접영
#
조절
#
킥
#
패들
#
아침
#
식단
#
스타트
#
드릴
#
로얄스포츠센터
#
로얄스포츠센터수영장
#
메뉴
#
발차기
#
배영
#
새벽수영
#
수영
#
수영일기
#
스노클
#
스컬링
#
평영
원문 링크 : [수영일기] 7월 12일 자유형 홀릭!