겨울 동안 나가기 귀찮다는 이유로 집에만 있었더니, 금세 살이 찌더라고요. 그래서 요즘은 조금이라도 꾸준히 해보려고 집에서 할 수 있는 홈트 운동을 알아보고 있었습니다.
홈트 운동기구를 찾게 된 이유 예전에는 헬스장을 꾸준히 다녔지만, 요즘은 업무가 많아 시간을 맞추는 게 쉽지 않더라고요. 특히 늦게까지 야근하고 집에 오면 체력이 거의 남아있지 않아, 다시 나가 운동까지 하는 게 부담스럽게 느껴졌습니다.
그래서 자연스럽게 홈트 유산소 운동이나 실내운동기구 추천 제품을 찾아보기 시작했어요. 가정용 천국의계단을 보게 된 계기 러닝머신, 실내 자전거, 스텝퍼 등 여러 제품을 비교하다던 중, 예전에 헬스장에서 했던 운동이 떠올랐어요.
바로 스텝밀, 흔히 말하는 천국의 계단 운동인데요. 처음에는 단순해 보이지만, 막상 해보면 몇 분만 올라가도 허벅지에 자극이 바로 오고, 운동 강도가 꽤 높게 느껴졌던 기억이 있습니다.
심지어 몇 분 타지도 않았는데 심박수가 180까지 올라 당황해서 내려왔던 ...
