다이어트 식단 다이어트 음식 토마토카레볶음밥 티비보다가 집쿡온인가? 빅마마 쌤이 토마토카레대패삼겹살볶음 요리를 하는게 나오는데 어찌나 먹고싶던지..
(밤에 뭔들안먹고싶겠어요...)곧 만들어봐야겠어요.^^ 카레가루 칼로리가 높아서.. 많이는 넣지 않는게 카레요리 다이어트음식의 꼭 기억해야할것!
오늘 아침은 이렇게 간단하게 먹고 오후엔 교육이있어 점심을..좀 미리 준비해봅니다. 전자렌지밥용기에 남은 현미밥두수저 정도와.하얀쌀밥같은거 보이시죠?
양배추 다진거랑 비슷한 마켓컬리에서 구입한 컬리플라워 라이스에요. 흰쌀밥 아닙니다^^ 재료는 어제 볶아둔 3인분 고기야채볶음 된장넣기전 덜어둔거.
그릇에 있는거 반만사용했어요. 밥은 현미밥 두밥수저에 마켓컬리에서 구입한 컬리플라워라이스 칼로리도 거의 없다고 보면되요. 340g한봉에 75칼로리이니..
오늘 3밥수저는 10칼로리정도? 그리고 칼로리높은 카레가루는 청정원 쌀가루도 좀 들어간 카레가루로 밥수저로 2/3 정도 넣은거같아요.
익힌볶음에 계란만익...
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ID_symph97
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원문 링크 : 다이어트 식단(마켓컬리 컬리플라워라이스 카레토마토볶음밥)
