우리 모두가 운동을 해야 하는 이유

모든 사람이 운동을 해야 하는 이유는 다양할 것입니다. 누군가는 멋진 몸을 만들기 위해, 누군가는 자존감을 찾기 위해, 어떤이는 건강을 위해 (더 이상 악화되지 않기 위해) 등 다양한 이유가 존재합니다.어떠한 이유도 분명 좋은 동기부여가 되겠지만 그래도 가장 중요한 것은 '건강'이지 않을까 싶습니다.허나, 한번 나빠진 '건강'은 되찾기 힘듭니다(더 많은 시간과 노력 등이 필요로 함)대표적인 예로 연예인 '김종국'씨가 있죠, 어렸을 때부터 운동을 시작해 어린 나이에 디스크를 앓고 살았다가 의사의 권유로헬스를 시작했다고 합니다.

운동을 하기 위해서는 충분한 영양분 섭취와 운동을 하기..........