주간슈기_6월19일~25일

#주간슈기 #슈기운동일기 월요일 운동안함 화요일 트레드밀 5분 스미스머신스쿼트 무게10 15*3 스미스머신데드리프트 무게10 15*3 브이스쿼트 앞 15*3 레그익스텐션 무게1 15*3 레그컬 무게4 15*1 무게3 20*2 헬스장 샤워실 첨 써봤는데 배수 무슨일이람.. 수요일 운동안함 목요일 운동안함 금요일 트레드밀 5분 스미스머신스쿼트 무게10 15*3 스미스머신데드리프트 무게10 15*3 와이드스쿼트 무게7 15*3 레그익스텐션 무게1 15*3 레그컬 무게4 15*1 무게3 20*2 트레드밀 20분 토요일 운동안함 일요일 운동안함...