#주간슈기 #슈기운동일기 월요일 운동안함 화요일 스쿼트 15*5 브이스쿼트 15*5 레그프레스 무게20 15*2 무게40 15*2 무게60 15 수요일 운동안함 목요일 운동안함 금요일 슈퍼맨 15*5 롱풀 15*5 씰로우 15*5 시티드로우 15*5 렛풀다운 앞 15*5 토요일 트레드밀 10분 스쿼트 15*4 와이드스쿼트 무게7 15*4 레그컬 무게4 15*4 레그익스텐션 무게3 15*4 레그프레스 무게30 15 무게50 15 무게60 15*2 브이스쿼트 12*4 트레드밀 10분 일요일 운동안함 이제 더 열심히 운동해야지...
주간슈기_8월1일~8월6일에 대한 요약내용입니다.
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