주간슈기_3월 26일~3월 31일

#주간슈기 #슈기운동일기 월요일 인아웃타이 30kg 20*4 힙어브덕션 52.5kg 20*4 레그컬 5kg 20*4 레그익스텐션 15kg 20*4 시티드레그프레스 45kg 20*4 몬스터글루트 20kg 20*4 러닝머신 20분 잘못눌러서 꺼짐. 그래서 사진두장.

진짜 짜증나고 빡침 30분 사진찍으려고 유산소 타는거라구요.. 너무 짜증나서 20분만 타고 내려왔다.

화요일 케이블로우 20kg 20*5 푸쉬업플러스 15*5 케이블하이로우 30kg 20*5 버피 15*5 토쳐하이로우 20kg 15*5 토쳐하이로우 일자그립 20kg 15*5 점핑잭 30회 러닝머신 30분 수요일 케이블로우 20kg 20*5 푸쉬업플러스 15*5 케이블하이로우 30kg 20*5 버피 15*5 토쳐하이로우 20kg 20*5 토쳐하이로우 일자그립 20kg 20*5 목요일 케이블로우 20kg 20*5 푸쉬업플러스 15*5 케이블하이로우 30kg 20*5 버피 15*5 토쳐하이로우 20kg 20*5 토쳐하이로우 일자그...