각도조절벤치 멜킨 반자동 하칸프로인클라인벤치 인클라인벤치프레스 덤벨 홈트 오운완 접이식벤치프레스 트라이셉스익스텐션 숄더프레스 덤벨운동 덤벨이두운동 안녕하세요~! 드디어 한 달을 꽉 채운 리뷰!
하칸프로 인클라인벤치 마지막 사용기입니다 덤벨 운동은 단관절 운동이 많기 때문에 다관절 동작으로 근육을 다 털어주고 가겠습니다 풀코스로 한번 가보겠습니다. 1. 풀업 7회 x 3세트 풀업 하나가 안돼서 한 달 동안 매달려 있던 게 엊그제 같은데 많이 발전했네요 반팔 티 입고하려다 옷이 넘 얼렁거려서 운동복으로 환복!!
2. 인버티드로우 15회 x 3세트 3.
딥스 10회 x 3세트 더 내려가 더더더!! 4.
푸쉬업 15회 x 3세트 앞의 딥스를 하고 나서 바로 푸시업으로까지 털어주면 부들부들 거리면서 제대로 못 내려가더라고요 ㅋㅋ 각도조절벤치 멜킨 반자동 하칸프로인클라인벤치 인클라인벤치프레스 덤벨 홈트 오운완 접이식벤치프레스 트라이셉스익스텐션 숄더프레스 덤벨운동 덤벨이두운동 멜킨 하칸프로 인클...
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