[건강다이어리 +49일]위고비 8주차 체중변화, 82kg 대 돌입, 목표 수정.

12월 중순도 훌쩍 지나고, 어느덧 다음 주면 크리스마스네요. 예전에는 크리스마스만 되면 괜히 설레고, 밖에 나가면 거리 분위기도 달랐던 것 같은데… 요즘은 나이가 들어서인지, 세태가 변해서인지 예전 같은 설렘은 조금 사라진 느낌이에요.

오늘 아침에 측정한 몸무게는 82.3kg. 사실 어제 퇴근하고 집에 와서 쟀을 때는 81.7kg이었는데, 닭강정 몇 조각이랑 오뎅탕을 먹은 게 영향을 줬는지 아침에 보니 600g 정도 늘었더라고요.

그래도 지난주 대비로 보면 1.2kg 감량이라 나름 성공적인 한 주였다고 생각합니다 연말이 되면 자연스럽게 회식, 모임, 약속이 많아지잖아요. 이럴 때일수록 다이어트하는 사람들은 특히 더 조심해야 하는 시기인 것 같아요.

솔직히 먹고 싶은 욕구는 여전히 계속 생기는데, 결국 가장 중요한 건 마음가짐인 듯해요. 예전에는 2~3일 정도 꾹 참고 버티다가 스트레스가 한 번에 터지면 “인생 뭐 있나” 하면서 폭식하고, 바로 자버리고… 그러다 다음 날 또 후회하고...