안녕하세요! 평범한 일상을 특별한 순간으로 만들고자 노력하는 '스페셜메이커'입니다^^ 오늘 아침에는 건강과 관련된 정세연 한의사님의 좋은 글이 있어서 소개드려볼까 해요!
일상속 음식이지만 궁합이 맞게 조합하면 건강에 훨씬 더 큰 효과를 줄 수 있다고 해요. 샐러드에 이것 넣으면 노화방지 효과 쭉 올라간다[정세연의 음식처방] 예의상 건네는 말일 수도 있지만 필자는 환자들에게 종종 “화면보다 어려 보인다”는 말을 듣곤 한다.
사실 나름 세포의 노화를 늦추기 위해 매일 하는 것들이 있긴 하다. 그중 하나… www.donga.com 샐러드를 더 건강하게 먹는 방법 아보카도와 함께 우리 몸의 노화는 스트레스를 받을 때 급격히 진행된다고 합니다.
그래서 정세연 한의사님은 1일 1샐러드로 노화를 예방하고 있다고 하는데요~ 스트레스는 노화의 지름길? 스트레스를 받으면 체내 활성산소가 많아지고 이들이 정상 세포를 공격하면 산화를 일으켜 유전자 염색체를 보호하는 텔로미어를 훼손해 노화를 촉진한다고 해...
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