2025년 새해 목표 ➀ 재활운동: 필라테스

2025년 1월이 다 지나고 2월이 되어 기록해 보는 나의 2025 새해 목표 그 중 하나는 재활이다 원래의 나는 아침 새벽에 수영 갔다가 퇴근하면 클라이밍 또는 러닝으로 하루를 마무리 하곤 했는데 재작년 마라톤 끝나고 클라이밍까지 하면서 무리하다 오른쪽 무릎 인대 부상을 얻고 겨울철 빙판 길에서 왼쪽 발등도 다쳐 의도치 않게 쉬어버린 1년의 시간.. 그래도 다행히 이제 좀 걷고 뛸만해 진 것 같고 올해는 꼭 친구들과 다시 마라톤에 나가기로 해서 재활 운동을 하기로 했다 그 중에도 몸에 코어도 잡아주고 인대와 근육 재활에도 큰 도움이 된다는 필라테스를 진행하기로 결정!

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