명일역 필라테스 엔터핏 유진쌤 필라테스 1:1 수업 3일차 후기

엔터핏 PT&필라테스 명일점 서울특별시 강동구 양재대로 1621 3층 엔터핏 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 엔터핏 PT&필라테스 명일점 유진쌤 필라테스 1:1 3일차 후기 #명일역필라테스 #필라테스후기 #무릎재활 #필라테스입문기 근육제로 필라테스 초보자의 3일차 수업 스따-또! 이 날은 체어를 활용한 동작들을 배웠다 선생님 쳐다보며 동작 따라가느라 바빴지만 우선 앞으로 쭉 뻗으며 스트레칭부터 시작해 보고 쉬워 보이지만 막상해 보면 숨이 턱턱 막히는 옆구리 스트레칭 고관절과 다리 뒷부분을 늘려주는 스트레칭 체어 위에 한 쪽 무릎을 올리고 상체를 앞으로 숙이는 스트레칭 저 호숫가의 거위는 평온해 보이지만 안 보이는 곳에서 그 누구보다 열심히 헤엄친다 웅앵웅,,, 진짜 유연성 제로라 몸이 마음처럼 되지 않아요 체어를 잡고 상체는 앞으로 숙이면서 옆으로 쭉쭉 늘려주는 스트레칭 스트레칭이 끝나고 다음 동작을 준비하는 나 멘탈 나간 것 아님 아랫배에 힘을 주고 체어 발판을 쭉쭉 밟...