안녕하세요! 글로벌SQ연구소 인천가석센터 박민기 센터장입니다.
부정적인 생각과 감정이 우리를 힘들게 할 때, 그 해결책으로 'SQ 마인드케어 프로그램'을 진행하게 됩니다. 이 프로그램은 21일간 진행되며, 부정적인 생각이 자리 잡지 못하도록 하고, 긍정적인 생각이 자연스럽게 자리 잡도록 돕는 것을 목표로 하고 있습니다.
저는 이 마인드케어 프로그램을 통해 매일의 생각을 기도의 제목으로 바꾸어 기도하며, 기대와 소망을 담은 감사노트를 작성하고 있습니다. cathrynlavery, 출처 Unsplash 하루 중 의미 있고 뜻깊은 순간들을 적으며 그 속에서 발견한 의미, 반성과 감사, 그리고 다음 날에 대한 기대감을 기록하고 있습니다.
CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 매일 정해진 시간에 빠뜨리지 않고 프로그램을 실천하는 것이 때로는 고될 수 있지만, 그 과정을 통해 매일 조금씩 회복되는 것을 느끼는 것이 정말 기쁩니다. michaeldam, 출처 Unsplash ...
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