보디빌딩은 큰근육 뿐만 아닌, 세부근육을 자극하여 몸을 이쁘게 만드는 운동이다. 반면, 파워리프팅은 상대적으로 큰 근육을 타게팅하는 운동이다.
오목교역pt받으며 들은 말 단순한 말이지만 좀 생각을 하게 된 말이다. 난 주로 리프팅 운동을 해왔는데, 바디빌딩 운동을 배우고 나니 이해가 되었다.
파워리프팅은 복압을 사용하여 무게를 들어올리는데 집중한다. 반면, 보디빌딩은 복압을 사용하여 타게팅한 근육만으로 무게를 들어올린다.
이 느낌이 나에겐 아주 새롭게 다가왔다. 리프팅을 통해 100kg스쿼트를 전신으로 드는 느낌이라면, 바디빌딩은 60kg정도를 타게팅한 근육에 복압을 사용하여 든다.
이런건 내 운동역사와 맞춰 장면들이 스크린샷처럼 지나가게 되었다. 그리고 내가 기존에 알고있던 리프팅식 운동과 보디빌딩식 운동을 결합한다면, 쌤이 추천해준 운동들을 결합한다면, 정말 좋은 효과를 거둘 수 있다는 것도 알았다.
오목교역pt를 받는다고 하더라도, 사려깊은 연구 및 인출작업이 동반되지 않으면 ...
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