식단을 하는데 고지혈증이? 고지혈증에 놀라는 예상못한 음식

예상 못한 음식들이 혈액 건강을 위협합니다. 알고 먹는 식습관이 심장병을 막습니다.

고지혈증이 뭐길래? 고지혈증(이상지질혈증)은 혈액 내 중성지방 또는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 정상보다 높은 상태를 말합니다.

문제는 이 질환이 ‘증상 없이 조용히’ 진행된다는 점입니다. → 병원을 찾았을 때는 이미 동맥경화증, 심장질환으로 이어졌을 수 있습니다. 2023년 기준 고지혈증 환자 수: 304만 명 (2019년 대비 38.4% 증가) 고지혈증 정상 기준 (성인 기준) 항목 정상 기준 총 콜레스테롤 200mg/dL 미만 LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤) 100mg/dL 미만 HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤) 남성 40mg/dL 이상, 여성 50mg/dL 이상 중성지방 (Triglyceride) 150mg/dL 미만 ️ 고지혈증이 생기는 이유 대부분 사람들은 기름진 음식만 피하면 괜찮다고 생각합니다. 예상 밖의 위험 습관 → 밥, 면, 빵을 자주 먹는 습관 → 케이크, 도...