혼자서 시련을 견뎌내는 방법 9가지

'스트레스 없는 삶'말고 '의미 있는 스트레스를 견뎌내는 삶'은 쉽지 않네요. "나에게 소중한 것이 생길수록 스트레스는 커질 수밖에 없다."

역설적이라고 생각하지만 중요한 진리라고 생각합니다. StockSnap, 출처 Pixabay 삶을 살아가면서 끊임없이 해나가야 할 숙제를 제 블로그에 끄적여봅니다. 1.

글쓰기(일기, 계획, 목표, 꿈 등) 마음에 있던 것을 어디에든 옮겨 적는 순간 그건 스스로 다짐이 되고, 삶의 방향이 기록한 것을 따라 흐르고 변하는 모습을 보게 될 것 2. 몸을 움직이기 몸을 움직여야 뇌가 돌아간다.

걱정과 고민이 가득한 사람에게 전문가들이 괜히 산책을 권하는 게 아니다. 불필요한 생각을 걷어낼 수도 있기에 일상에 잠시 몸을 움직여주는 건 정말 중요하다. 3.

목표 확인하기 오늘 하루, 이번 주, 이번 달 목표가 무엇인지 주기적으로 확인하자. 미래를 항상 부정적으로 생각할 필요는 없지만 만약 목표를 달성하지 못했을 때 일어날 수 있는 일을 생각해 보면 적당...