다이어트 쵝오!!자두 효능

안녕하세요!! 자두는 매년 7월~8월 사이가 제철인데요 남녀노소 누구나 좋아하는 호불호가 거의 없는 과일중에 하나죠!!

요즘 자두가 제철 한입베어 물면 입안 가득 펴지는 새콤달콤한 과즙 껍찔째 먹을수 있어 편리하다 안토시아닌/폴리페놀 항산화물질 풍부 자두는 노화 방지하고 질병을 예방하는 항산화 물질을 가득 품고 있다 자두의 검붉은 색을 내는 안토시아닌 은 대표적인 황산화 물질이다 몸속 염증을 줄이고 면역력을 증강시키며 혈전생성을 막아 원활한 혈액 순환을 돕는다. 빈혈 예방에도 좋으며 야맹증과 안구 건조증 개선해 준다 자두의 풍부한 또 다른 항산화물질인 "폴리페놀"은 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고 체내 지방의 흡수를 억제해 체중감소에 도움이 된다 당뇨병, 심장질환 암등 각종 질병의 발생 위험을 줄이는데도 도움이 된다 자두에는 피부미용, 피로회복을 돕는 비타민 c, 골밀도를 높여 뼈건강을 지키는 비타민 K도 풍부하다 포만감을 오래 지속시키는 식이섬유가 많고 칼로리가 낮아 다이어트에...