급성 두드러기 극복하고자 남기는 기록[3]

2020.10.26(월) 일주일 동안 간헐식 단식을 하면서 체중변화는 거의 없었고 두드러기 약을 꼬박 챙겨 먹으니 급성 두드러기는 올라오지 않았다. 식단 조절을 제대로 하고자 하였으나 잘 안됐다^^;;(에라이....ㅋㅋㅋ) 아직 돼지미로 가득한 일상으로 제대로 다이어트를 하려면 나에게 맞는 다이어트 식단을 구성하고 30분 이상의 유산소를 병행해보아야 되겠다.

다짐하고 행하기까지 한 1주일정도는 마음에 준비를 하고(먹으려는 핑계....'') 11월부터는 이제 본격적인 체중관리를 할 예정이다. 스트레스를 받으면 살도 안빠진다니까 명상으로 스트레스를 덜어낼 정리도 해야겠다.

꾸준한 습관을 위하여 기록도 병행할 예정이다. 이런 노력들이 다이어트가 급성두드러기를 치유하는 좋은 기회가 되길 바라는 바이다....