오늘은 요즘 저희의 애정식단 보리에 관해서 포스팅하려고해여 해담터 찰보리 5kg 얼마전에 근처 하나로마트에 갔다가 보리쌀을 1kg를 사왔어여 보리밥을 해먹자고해서 사왔는데 생각보다 괜찮아서 오빠 다이어트에 도움이 되고자 보리쌀을 시켰어여 사진출처=쿠팡 찰보리는 미국 FDA에서 성인기준 하루 섭취 권장량을 기존 25g에서 28g으로 늘릴정도로 우리몸에 좋은 역할을 하는 식재료라고 해여 찰보리 효능 - 식이섬유 풍부 100g당 15g의 식이섬유가 있고 금방 포만감, 변비도 예방해준대여 - 풍부한 무기질 철분, 칼슘, 비타민B이 들어있어서 고혈압, 동맥경화 등 질병 예방 - 콜레스테롤 예방 베타글루칸이는 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있어여 - 당뇨, 암 예방 사진출처=쿠팡 보리의 종류가 이렇게 많은거 아셨나여? 처음에 저희는 모르고 겉보리를 샀었는데 그건 식혜를 담굴때 사용하다고해서 이번에는 찰보리로 보리를 100% 넣으니깐 찰기가 살짝 아쉬워서 찰보리를 샀어여 해담터는 건강한 땅에...
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