[블챌] 요가도 하는 헬씨한 스페셜 포토덤프

주 4일은 헬스장 가야지.. 하는데 쉽지 않네.

횟수는 아쉬워도 이번 주도 헬씨하게 운동 해보았읍니다. 월요일 국룰인 하체로 시작..

무슨 일인지 100 꽂아도 잘 돼서 더 이상 밀 수 없을 때까지 해줬다. 그렇게 3일 근육통 제대로 🏻 딱 운동 먹인 곳에 근육통 오면 그렇게 짜릿할 수가 없다.

화요일은 억깨! 이제 숄프 8키로 들고 함니다..

이번 주엔 10키로 뽑기 도전? ㅎㅎ 보조오오!!!!!! ️️

프리웨이트 존에서 벤치에 쩍벌하고 앉아서 숄프하는 나 좀 멋져 이 포즈 안 취하는 거 어떻게 하는 건데.. 운동 뽕은 언제쯤 빠지는 건데..?

상하체 근육통으로 수요일은 강제 휴식해 주고.. 목요일에는 덩!

땡겨!!!!! 나는 바벨로우가 진짜 멋진 운동 같아..

자다가 좀 늦게 헬스장 가서 시간 없어가지고 더 못 땡긴 게 아쉽 등은 언제쯤 자극을 제대로 먹일 수 있을까. 이두야 먹지 마.

승모야 그만 먹어. 전완근 털리지 마!

토욜에 웨이트 갔어야 하는데 시간 없어서 못 가고! ...