2023.10.5 오랜만에 덕질 외 일상토크를 해보겠습니다 제가 최근에 다시 운동을 시작했어요 분명 작년까지만해도 체육인 수준으로 하루 평균 운동 2시간씩하고 (러닝+웨이트+스트레칭) 삘받은 날에는 마무리 걷기운동까지 더 추가해서 3시간씩 하곤 했습니다 단백질 쉐이크도 하루에 한번은 꼭 챙겨먹었구요 (이때도 영탁오빠한테 자극받아서 가볍게 운동시작했다가 다이어트가 되는 바람에 기분이 좋아서 체육인급으로 운동자주한거) 그래서 체력도 엄청 좋아졌구요 체지방이 많이 빠지면서 약간 비만?급 몸무게에서 평균 몸무게에 안착하고 근육량은 많아져서 환상적인..까지는 아니지만 나쁘지않은 인바디 수치를 갖게되었죠 그런데...
근래 1년간 바빴어요... 예...
그래서... 점심은 단백질쉐이크로 떼우고 (아침은 원래안먹음) 저녁은 대충 일반식으로 먹고 운동은 하나~~~도 전~~~~혀 안했습니다...ㅎ 예..
그렇게 1년을 그렇게 사니까 이제 좀 스케줄이 살만해졌는데도 게을러져서 운동을 안하게 되더라구요...
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원문 링크 : 영탁한테 자극받아 운동한 썰 ️️
