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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 마사지 관련 정보, 알고싶다면 Click! 확실히 알면 여러모로 도움되는 어깨, 등 관리 방법 연관 정보 물고기 ‘코이’는 좁은공간에서는 8cm밖에 안 자라지만, 바다에서는 무려 1m까지 큰다고 합니다.

어디에 사느냐에 따라 크기가 천차만별 차이를 보이는데요. 혹 여러분도 스스로의 가능성을 믿지 못하고, 작은 어항에 몸을 가두고 있진 않나요?

하지만 저와 함께 마사지에 대해 공부하는 여러분은 이미 커다란 강에 나와 있답니다. ^^ 직접 어깨 관리를 할 때에는 한 손을 목뒤로 넘겨 반대쪽 어깨를 주무르면 됩니다. 이 상태에서 어깨를 최대한 위로 올린 다음 3초 정도 버티면 효과가 훨씬 좋습니다.

가정에서는 폼롤러나 테니스공을 사용해 어깨와 등 마사지를 할 수 있습니다. 바닥에 기구를 두고 누워 굳어있는 부위를 댄 뒤 이리저리 움직이면 되므로 어렵지 않아요.

어깨로부터 직각이 되는 부분에 엄지를 붙이고 손가락을 돌리는 듯한 느낌으로 뭉친 근육을...

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