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손,팔 관리 방법, A-Z까지 알아보기! 한 손은 쭉 펴고 한 손은 주먹을 쥔 다음 주먹으로 반대편 손등을 자극해보세요.

손가락 사이에 자극을 주면 피로도 완화되고 혈액순환도 원활해집니다. 손 마사지를 할 때 살짝 아프다고 느낄 정도로 엄지와 검지 사이를 누르면 돼요.

반대편 손의 검지와 중지로 각 손가락의 관절을 당겨주는 것도 좋죠. 팔에 힘을 빼고 아래로 내린 다음 반대쪽 손으로 손목부터 어깨까지 부드럽게 마사지하세요.

손끝으로 살을 꼬집듯 튕겨주거나 반원을 그리며 문지르는 것도 좋죠. 골프공이나 호두와 같은 물체를 양손의 손바닥 사이에 두고 굴리는 것만으로...