피부관리 족집게 포인트

피부관리 족집게 포인트 어제는 어떠한 염려를 했는지 지난주에는 어떤 고민이 있었는지 생각나시나요? 피할 수 없다면 즐기라는 말처럼 어차피 다가올 미래라면 고민은 잠시만 접어두세요!

지금 피부관리에 대한 정보를 살펴보다 보면 환기가 될 거에요. 화이트닝에 좋은 음식(석류,파프리카,브로콜리,키위 등), A to Z 알아보기!

비타민C가 귤이나 사과보다도 많이 함유된 딸기는 화이트닝에 좋은 대표적인 과일입니다. 섬유질이 풍부하여 몸 내부의 독소를 제거하는 데에도 좋으니 딸기로 피부 건강을 지켜보세요.

그리고 베타카로틴 성분이 다량 들어있는 파프리카는 피부를 튼튼하고 화사하게 바꿔줍니다. 참고로 붉은색 파프리카에는 철분과 비타민C가 많아 피부 미용에 좋습니다.

또 연근 100g에는 레몬 한 개 분량의 비타민C와 식이섬유, 칼륨이 함유되어 있어 피부 미백에 도움이 됩니다. 껍질이 붙어있는 연근을 구매하여 먹어야 나트륨 과다 섭취를 예방할 수 있으니 주의하세요.

더불어 화이트닝에 효과적인 음식 ...