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계속적인 배움의 중요성을 얘기하는 탈무드에 나오는 말인데요. 오늘 이 공간에서는 건강관리에 대한 정보를 충분히 배워가시기 바랍니다!

추위가 매서운 겨울이다. 일교차가 큰 이맘때는 감기, 비염 등을 걱정하는 이들이 많은데 몸뿐만 아니라 마음의 면역력도 챙길 필요가 있다.

환절기 건강 관리엔 비타민 C…키위 100g당 152 함유 겨울철 면역력 저하를 막으려면 실내 습도를 조절하고 따뜻한 옷을 입는 것은 물론 다양한 영양소를 보충해야 한다. 특히 면역력 증진에 필수 영양소로 알려진 비타민 C는 환절기 건강 관리에 제격이다.

비타민 C는 감염성 질환을 막고 백혈구의 기능을 강화한다. 백혈구는 면역체계를 구성하는 세포로 외부 바이러스 등에 대항해 몸을 보호한다.

식품의약품안전처에 따르면 성인의 하루 비타민 C...