어깨 결림 , 풀어주는 방법 . 핵심 공개 .

어깨 결림 , 풀어주는 방법 . 핵심 공개 .어깨 결림 , 풀어주는 방법 .

핵심 공개 . 요즘 날씨가 너무 좋죠 !!

현대인은 하루의 대부분을 앉은 상태에서 보내게 되고 컴퓨터 앞에 앉아 긴 시간 업무에 시달리는 사례가 참 많지요. 그런 이유 때문에 주변을 둘러보면 거북목증후군을 소호하는 분들이 정말 많더라고요.

그 결과, 거북목증후군을 앓지 않는 경우가 찾아보기 어려울 정도로 요즘 사람들의 고질병으로 고착화되고 있다고 하는데요. 그러한 연유로 찾아오는 증상 중 하나가 어깨 결림이나 뭉침 증상입니다.

마치 거북이가 목을 뺀 것처럼 앞을 향해 내미는 자세를 지속적으로 하다보면 어깨와 목 주위 근육이나 인대가 과하게 긴장 상태가 되어 뭉쳐져서 누르면 많이 아파하는 것을 확인할 수 있어요. 이처럼 뭉쳐있는 어깨 근육을 풀지 않고 방치하게 될 경우 통증은 물론이고 만성 피로와 신경 예민, 불면증 등 각종 증상으로까지 악화될 수 있기 때문에 뭉쳤을 때 바로 풀어주는 것을 권해드립니다.

슬프...