스트레스가 혈관을 망가뜨린다?

스트레스가 혈관을 망가뜨린다? 스트레스가 혈관을 망가뜨린다?

“마음의 병이 곧 혈관의 병이 됩니다” “스트레스를 받으면 왜 가슴이 답답할까요?” 우리는 스트레스를 받으면 가슴이 조이고 숨이 차며, 심장이 빠르게 뛰는 걸 느낍니다.

단순한 감정 문제일까요? 아니요, 이는 혈관이 수축하고 혈류가 제한되기 때문입니다.

스트레스가 혈관 건강에 치명적인 3가지 이유 1. 혈관을 수축시키는 ‘코르티솔’ 스트레스를 받으면 부신에서 코르티솔이라는 호르몬이 분비됩니다.

이 호르몬은 긴급 상황에 대응하게 해주는 반면, 장기적으로는 혈압 상승, 혈관 수축, 염증 반응 증가를 유발합니다. 특히, 고혈압이나 심혈관 질환 가족력이 있는 분들에게는 더욱 위험 2.

만성 스트레스 = 만성 염증 스트레스가 지속되면 몸은 저강도 염증 상태에 놓입니다. 이는 혈관 벽을 자극하고, 플라크 형성(기름때 축적)을 촉진합니다.

그 결과, **죽상경화증(동맥 경화)**으로 이어질 수 있어요. 즉, 스트레스를 방치하면...