️ “매일 17km 달리면 몸이 부서진다?”— 인간의 생리적 한계, 과학이 밝힌 진실

️ “매일 17km 달리면 몸이 부서진다?”— 인간의 생리적 한계, 과학이 밝힌 진실 들어가며 운동을 좋아하는 사람이라면 한 번쯤 이런 생각을 해봤을 겁니다.

“하루 10km, 15km씩 매일 달리면 얼마나 건강해질까?” 하지만 최근 미국 메사추세츠대학교와 듀크대학교 공동 연구팀이 놀라운 결과를 발표했습니다.

‘인간은 장기적으로 기초대사량의 2.5배 이상을 소모할 수 없다’ 즉, 매일 17km를 달리는 수준의 에너지 소비를 계속하면 몸이 스스로를 분해하기 시작한다는 것입니다. 연구 개요 — 인간의 ‘대사 한계’를 밝히다 이 연구는 국제학술지 《Current Biology》(Cell Press 계열)에 2025년 10월자로 게재된 최신 논문 Ultra-endurance athletes and the metabolic ceiling 을 바탕으로 하고 있습니다.

연구기관 메사추세츠대학교(University of Massachusetts) 듀크대학교(Duke University) 연...