[100세건강] 골다공증, 이런 습관만 바꿔도 평생 ‘곧은 허리’ 지킨다

[100세건강] 골다공증, 이런 습관만 바꿔도 평생 ‘곧은 허리’ 지킨다 목차 골다공증, 왜 ‘침묵의 질환’이라 불릴까? 35세부터 서서히 줄어드는 뼈, 방치하면 위험 여성 94%, 남성보다 높은 발병률의 이유 남성에게 더 치명적인 이유 — 사망률 21%의 현실 정기 골밀도 검사, 왜 필수인가 골절은 ‘삶의 질’과 ‘생명’을 동시에 위협한다 약물치료, 꾸준해야 효과 지속 평생 뼈를 지키는 습관 5가지 전문가들이 권하는 식습관·운동법 결론 — “골다공증은 노화가 아니라 관리의 문제” 1️ 골다공증, 왜 ‘침묵의 질환’이라 불릴까?

골다공증은 단순히 나이 들어서 생기는 질환이 아닙니다. 뼈 속의 구멍이 점점 커지고, 강도가 약해져 작은 충격에도 쉽게 부러지는 전신 질환입니다.

하지만 문제는 대부분의 환자가 골절이 생길 때까지 자신이 골다공증인지조차 모른다는 점입니다. 이 때문에 ‘침묵의 질환(Silent Disease)’이라고 불립니다. 10월 20일은 세계 골다공증의 날입니다. ...