두뇌도 ‘혈관 나이’에 따라 늙는다?

두뇌도 ‘혈관 나이’에 따라 늙는다? — 기억력, 집중력 저하가 시작되는 진짜 이유 목차 두뇌와 혈관의 깊은 관계 뇌혈류 감소가 일으키는 인지 저하 두뇌 노화 체크리스트 뇌혈관을 젊게 유지하는 생활습관 6가지 일상 속 두뇌·혈관 루틴 제안 마무리: 기억력은 관리 대상이다 1.

두뇌와 혈관의 깊은 관계 사람들은 나이가 들면서 “기억력이 예전 같지 않다”, “집중이 잘 안 된다”는 이야기를 자주 합니다. 이걸 단순한 노화 현상이라고 생각하기 쉽지만, 실은 그 이면에 있는 중요한 원인이 있습니다.

바로 ‘뇌혈류 감소’, 즉 두뇌로 가는 혈액 공급의 저하입니다. 우리 뇌는 체중의 2%밖에 되지 않지만, 심장에서 나오는 혈류의 약 15%를 독점적으로 받습니다.

이 혈액을 통해 산소, 포도당, 각종 영양소를 공급받기 때문에 혈류가 줄어드는 것 = 뇌 기능이 둔화되는 것과 직결됩니다. 2. 뇌혈류 감소가 일으키는 인지 저하 두뇌는 끊임없는 혈액 공급 없이는 단 몇 분 만에도 손상을 입습니다....