알고 싶은 정보 가득 , 어깨 통증 , 풀어주는 방법 ?

알고 싶은 정보 가득 , 어깨 통증 , 풀어주는 방법 ?알고 싶은 정보 가득 , 어깨 통증 , 풀어주는 방법 ?

어서오세요 ~ 여러분은 바른 자세로 앉아계신가요? 실은 평소에 제가 앉은 자세는 그다지 바르지 않습니다.

(반성..) 요즘엔 많은 분들이 하루의 대부분을 앉아있을 뿐만 아니라 목을 빼고 컴퓨터를 응시하며 일하고 계시죠.

그러한 까닭에 통증이 느껴지는 정도는 다를지라도 거북목증후군으로 인해 아파하는 분들이 상당히 많더군요. 그 결과, 거북목증후군을 앓지 않는 경우가 없을 정도로 현대인의 다수가 경험해보았다고 합니다.

그런 이유로 여러 증상을 겪게 되는데 그 중에서 하나가 바로 어깨 뭉침입니다. 마치 거북이가 목을 뺀 것처럼 앞을 향해 내미는 자세를 지속적으로 하다보면 어깨, 목의 근육, 인대에 무리가 생겨 과하게 긴장 상태가 되고 이 때문에 뭉쳐서 그 부위를 누르면 심한 통증이 유발되기도 해요.

만약 뭉친 어깨의 근육을 적절하게 풀어주지 않고 그대로 놔두면 통증은 물론이고 ...